Гениальная уборка. Поток 24 (Валентина Красникова)

Я предлагаю тебе отправиться в удивительное приключение под названием «Гениальная уборка».

Мы не просто убираемся, а разбираемся с причинами. Один раз и навсегда: ты создашь такой порядок, который не исчезает со временем! Причем порядок ты наведешь сразу во всех областях своей жизни.

Самое приятное:

Тебе не нужно искать дополнительное время на этот тренинг, т.к. уже после первой недели у тебя освободится много нового свободного времени!

Из чего состоит ГУ? Мы пройдем 3 уровня (краткая программа), которые приведут твою жизнь в порядок:

1 уровень: Власть над домом.

2 уровень: Власть над временем

3 уровень: Власть над отношениями

Урок 1. Подготовка к полёту

В результате:

• ты точно знаешь, что нужно, а что не нужно делать

• ты знаешь, как быстрее, проще и эффективно справляться со всеми задачами

• ты всегда знаешь, с чего начать наведение порядка и как выйти из вечного хаоса

Урок 2. Праздник уборки

Из этого видеоурока вы узнаете:

• почему порядок не держится долго?

• почему уборка требует много времени и усилий?

• почему мы так сильно устаем?

• почему, стараясь изо всех сил сделать дом уютным и комфортным, мы не достигаем заветной цели?

Вы получите пошаговый план:

• как правильно и на чем экономить

• как окружить себя только красивыми вещами

• как увеличить пространство в вашем доме

• как избавиться от пыли и улучшить здоровье себя и своей семьи

• как сократить время уборки до 20 минут - 1 часа в день как максимум.

+ Инструкция: Правила РазМусоривания

Установочная сессия №2

В результате:

• ты умеешь справляться с различными жизненными ловушками и проблемами

• ты умеешь применять особую технику "Обнуление" - как точку старта и новой мотивации

• ты умеешь создавать и пользоваться алгоритмами

• ты повысила свою мотивацию и научилась управлять своим временем гораздо эффективнее

Урок 3. Перфекционизм

В этом уроке есть четкая пошаговая инструкция, которая поможет тебе и твоей семье стать счастливее!

+ Мы рассмотрим 2 мудрые притчи

+ Инструкция: Правила эффективной работы

Установочная сессия №3

Что мы разберем:

• Работа с перфекционизмом. Трудно начинать или трудно заканчивать? Марфа или лукавый раб?

• Учимся останавливаться

• Секрет успеха - как его конкретно применять в своей жизни

• Формирование мотивации

• Открываем силу 15 минут

• Начало балансировки - выбираем самое главное

• Заполняем пустоты

Инструменты:

- Таймер

- Четкий план

- Алгоритм

- Оптимизация

Урок 4. Начало планирования.

В этом уроке мы разберем все аспекты умного планирования,

а также научимся хорошо отдыхать, чтобы восстанавливать 100 % сил и здоровья

Инструкции, которые вы получите во время урока:

+ Инструкция: Бумажное дело

+ Инструкция: Дело на выезде

+ Инструкция: Маршрутный лист

+ Инструкция: Недельный план

+ Инструкция: Отложенное дело

+ Инструкция: "Золото в помойку!"

+ Инструкция: Меню недели

+ Инструкция: Список продуктов

Установочная сессия №4.

Что мы разберем:

• Начало планирования. Техника чистого листа.

• Хвост ящерицы.

• Учимся планировать объемы. Ответственность за семейные финансы. Меню и закупка продуктов.

• Планирование среднесрочных задач - как красивая цикличность

• Вырабатываем характер эффективных людей. Уметь планировать.

• Ежедневник - рабочий инструмент

• Добавим полезные привычки в твою жизнь

Урок 5. Как все успевать.

В этом уроке мы разберем:

• почему наши планы часто остаются только на бумаге

• почему и чем именно женское планирование отличается от мужского

• отличие краткосрочных задач от среднесрочных

• научимся "обрубать хвосты ящерицам"

• освоим метод сворачивающихся дневников

+ Мы проработаем образ идеальной женщины.

Вы научитесь правильно планировать и выполнять все задачи. Этот урок позволит вам уложить всё в своей голове "по полочкам".

Установочная сессия №5.

Что мы разберем:

• Учимся работать с ежедневником.

• Балансирование

• Прожить ТОТ самый день

• Делегирование - как освободить себя и дополнительное свободное время

Урок 6. Приоритеты.

Пришло время приступить к нашим мечтам! Запишем, запланируем и начнем осуществлять. В этом уроке происходит настоящий взрыв мозга! И я помогу вам со всем разобраться.

Ты основательно перезагрузишь свой мозг, свое мышление, в общем, наведешь порядок в голове. Запишешь, запланируешь и наконец, осуществишь свои мечты.

Ты также узнаешь, как проверить ценность каждой своей цели.

+ Схема постановки целей

+ Инструкция: Ключевые цели

+ Матрица Планирования

Установочная сессия №6. Что мы разберем:

• цель - ты научишься отталкиваться от своих ценностей и внутренних потребностей

• Ты точно решишь, как именно ты хочешь прожить свою жизнь.

Урок 7. Реверсивное планирование.

В этом уроке мы разберемся:

• что такое реверсивное планирование и с чем его едят

• правильный цикл планирования

• эффект плато как последний шаг в закреплении привычки

Теперь, когда твои ключевые цели сформулированы, мы будем прописывать цепь шагов для достижения этих целей.

+ Инструкция: Сетка по одежде

+ Наклейки в шкаф детям

+ План на год с конкретными шагами

Установочная сессия №7. Что мы разберем:

• Плато - что это такое и почему это так важно?

• Что мы путаем с плато?

• Переход от негативной - к позитивной мотивации

• Учимся идти, чтобы дойти. Ответственность за время. Качаем силу воли по-умному.

• Мы научимся поддерживать мотивацию самостоятельно

• Мы научимся освобождать больше времени для своих детей

• Мы научимся продвинутым техникам:

Хот-Споты и стихийное хранение

и КУ - оптимизация

Урок 8. Марафон материнства.

Это один из самых важных уроков! Ты уже овладела навыками тайм-менеджмента, привела в порядок дом, нашла смысл жизни, сформулировала ключевые цели и шаги к ним. Теперь нужно найти ресурсы для достижения этих целей и поддержания того уровня, которого ты достигла.

В этом уроке мы разберем:

• где находить ресурсы для достижения целей

• зачем заботиться о теле

• что включает забота о теле

В результате ты сможешь улучшить свое здоровье.

+ Инструкция: Стаканчики воды

+ План: КБ на год

Установочная сессия №8. Что мы разберем:

• Умение подчинять неочевидное

• Сон, питание, физические нагрузки. Ключевой навык взятия ответственности за свою жизнь, свое будущее.

• Умение накапливать ресурсы через скрытые неочевидные резервы.

• Треугольник планирования

• Сон, питание, интимная жизнь...

• Находить самое эффективное время для сложных задач.

В результате ты научишься:

- Опережать усталость

- Побеждать форс-мажоры

- Мыслить ресурсно, как инвестор

- Находить самое эффективное время для выполнения задач.

Урок 9. Хронофаги. В этом уроке мы разберем:

• куда уходит время

• сколько времени осталось на реализацию твоих целей

• что такое хронофаги и как ими управлять

Вы узнаете:

• На что потратить оставшееся время?

• Сколько всего его осталось?

• Помимо того, что мы сократили время на уборку и домашние дела, мы нашли и сформулировали с тобой Ключевые Цели.

• Где найти время теперь, чтобы их достичь максимально быстро и эффективно?

• Посчитаем жизнь с помощью элементарной математики.

+ Инструкция: Слепок дня.

Установочная сессия №9. Что мы разберем:

• Секрет эффективности - мы найдем не только что НУЖНО делать, но и то, что НЕ НУЖНО делать. Квест по поиску дыр.

• Научиться видеть разницу между эффективностью и загнанностью.

• Выявить свои хронофаги (пожиратели времени). В результате ты раз и навсегда победишь прокрастинцию.

• Научимся различать отдых и хронофаги. И начнем по-настоящему отдыхать, чтобы восстанавливать все ресурсы и здоровье.

• Переходим на новый этап уборки - уборка по чистому

• Разберем технику анализа времени

Дополнительный урок: Синдром жертвы.

В результате этого урока ты раз и навсегда избавишься от опасного Синдрома Жертвы, который мешает тебе навести порядок в жизни и достигать важных для тебя целей.

Дополнительный урок: О детях.

В результате этого урока ты узнаешь основы умного воспитание детей по-взрослому, чтобы они слушались и уважали тебя и твой труд.

Урок 10. Глупые жены.

В этом уроке мы разберем:

• роль и предназначение женщины

• в чем на самом деле нуждается мужчина

• три главные ошибки, которые совершают жены

• Задать важные вопросы мужу и детям

• Улучшаем отношения с мужем

• Увидеть полярность наших взглядов и ожиданий

Мудрая жена устроит свой дом, а глупая разрушит его своими руками (с)

+ Инструкция: Лист для любимого

+ Лист Оптимизации места

+ Инструкция: Умничка

Дополнительный секретный урок про мужа.

В результате этого урока ты получишь пошаговый план улучшения отношений с твоим мужеммужчиной, в результате чего в твои отношения вернутся романтика, забота и любовь.

Установочная сессия №10.

В результате ты научишься:

• Балансировать своим сердцем и своим временем.

Уделять время работе со своим сердцем, мужем, детьми.

• Как проработать синдром жертвы

• Учимся публично выражать уважение к мужу

• Стратегия "Шаг назад" в отношениях с мужем

• Переходим на оптимизацию дома

• Режим СамоКоучинга и Умничка (система самостоятельного построения целей и их достижения.)

• Учимся анализировать ""паразитов времени" в нашем окружении и как правильно себя вести с ними

Урок 11. К кому уходят наши мужья.

В этом уроке мы разберем:

• какая она - обольстительница

• что мужчине важнее секса

• способы укрепления отношений

• профилактики измен

+ Лист Благодарности

+ Лист Оптимизации

+ Инструкция: Слоновьи лягушки

+ Инструкция: Сердечки

Установочная сессия №11.

• Куда уходят наши мужья? Как спасти брак?

• Как правильно и что просить?

• Восхищение

• Гнев по-детски

• Очарование женственности

• Провести атаку

• Разделять уважение и восхищение

• Сердечки

• Как не допускать манипуляции

Мини-курс по оптимизации.

1 и 2 часть

+ В гостях дома у Валентины Красниковой

Мастер-класс: Организованный ребенок.

Как воспитать характер ребенка и подготовить к самостоятельной жизни, просто научив его убираться!

+ Карточки для детей

+ Недельный план

+ Инструкция: Алгоритм одевания

+ Инструкция: Распорядок дня

Финальный урок.

Подведение итогов и результатов.

Как проходит курс:

1.Смотришь понятные видео-инструкции - Что и Как делать по шагам.

2. Получаешь ежедневные простые задания.Montani777

3. Пишешь отчеты о выполнении, которые проверяются кураторами.

4. Каждый день отрабатываешь новые знания на практике и получаешь разбор своих отчетов (ДЗ).

5. Получаешь обратную связь и докрутку от кураторов и лично от Валентины, что позволяет тебе исправить ошибки и достичь всех твоих целей и желаний!

На этом курсе ты научишься:

* Оптимизировать все процессы твоей жизни.

* Ты сможешь делать меньше, а успевать при этом больше!

* Восполнять и накапливать ресурсы.

* Все физические и психические ресурсы находятся под твоим полным контролем.

* Планировать, распределять и достигать целей.

* Каждой вещи – свое место, каждому делу – свое время. Ты сможешь полностью контролировать свою жизнь!

* Создавать и поддерживать порядок.

* Полный порядок в доме не исчезает со временем, а наводится и поддерживается всего от 20 минут - до 1 час в день как максимум!

Итог: в чём главная уникальность этого тренинга?

Мультитренинг: прокачай все сферы в одном курсе:

* Синтез всех известных систем тайм-менеджмента

* Обучение самокоучинга: стань тренером для самого себя

* Обратная связь, исправление ошибок и помощь

* Работа с традиционными семейными ценностями

* ГУ = выгодная инвестиция: большая часть участниц ГУ полностью окупают в плюс цену участия

* Разбор реальных случаев (без вымысла и заготовленных ситуаций)

* Пошаговое доведения до результата, который нужен конкретно тебе.

Всё может быть по-другому!

* Все домашние дела занимают от 20 минут до 1 часа в день и ни минутой больше!

* Никаких сверхусилий! Все действия выполняются легко и на автомате.

* Порядок в доме никогда не исчезает и все всегда находится на своих местах.

* Твой муж влюблен в тебя и гордится твоими успехами.

* У тебя есть четкий план и мотивация: ты знаешь, чего хочешь, как этого достичь, и ты добиваешься результатов!

* Свободные вечера и выходные для мужа, семьи, работы, хобби и для себя любимой!

Что я никогда не делаю и тебе не советую?

X Каждый месяц с понедельника начинаю свою жизнь заново, но мотивации вечно не хватает и всё остается без изменений;

X Просто валяться на диване и жалеть себя, при этом ничего не делая для изменения своей жизни;

X Винить других людей (родителей, мужа, детей, правительство) во всех своих бедах;

X Злиться на ужасную и несправедливую судьбу;

X Мечтать об изменениях, но продолжать сидеть сложа руки в ожидании чуда и волшебника в голубом вертолете;

X Проводить лучшие годы своей жизни, «залипая» в телефоне телевизоре компьютере.