[Школа идеального тела #Sekta] Control Free

Здоровые привычки и спорт с удовольствием!

— 4 тренировочных дня в неделю

— Самостоятельный контроль нагрузки

— Здоровый рацион без усилий

— Не больше 30 минут в день

— Подарки от партнёров и #sekta

Что такое Control Free

Удовольствие

Курс, который хочется пройти снова. Вы научитесь получать удовольствие от тренировок и с предвкушением ждать следующее занятие. Сможете посмотреть на свой рацион по-новому и найти баланс между здоровьем и удовольствием в питании.

Внимание к себе

Мы сделали курс, который даёт, а не отнимает силы, помогает сконцентрироваться на приятных моментах и поддерживает в конце года. Гибкая нагрузка, простые инструменты в питании, удовольствие от каждого дня и забота о себе в каждом действии.

Веселье

Control Free — фестиваль удовольствия. Тренировки для заботы, результата и движения в кайф. Каждую неделю — фан-тренировки под классную музыку. Простые инструменты в питании, которые дают результат.

Из чего состоит курс

Тренировки в удовольствие

Тренировки без одышки, прыжков, бурпи и сложных упражнений;

тренировочный день из трёх блоков: забота, движение, сила;

всего четыре тренировочных дня на каждой неделе;

гибкая нагрузка и график тренировок;

фан-тренировки каждую неделю;

комплексная работа для классного результата.

Питание без ограничений

Здоровое питание без ограничений и пресной еды;

изменение рациона благодаря переключению внимания, а не жёсткому контролю;

осознанный подход к питанию;

поиск сочетаний и правил питания, которым хочется следовать;

здоровые рецепты и проверенная информация о питании.