Описание [Happyketo] Кето-старт. От азов до результата (Наталья Томшина):
- И для новичков, кто совсем не понимает что и как
- И для тех, кто столько всего прочитал и изучил, но в голове всё равно каша
- И для тех, кто вроде всё понимает, но никак не может решиться и наконец начать
- А так же для тех, кому важны поддержка и наставничество
Блок 1. Основы для уверенного начала. Кетоз. Преимущества кетоза. Основы пищеварения. Метаболизм
Блок 2. Как себя настроить. Калорийность и Макросы. Как научиться не считать! Еда и калькуляция Макронутриенты
Блок 3. Правила безопасности. Противопоказания и кето для отдельных категорий. Холестерин Анализы и расшифровка. Щитовидка и гормоны, волосы и цикл
Блок 4. Вход в кетоз. Инструменты для успеха. Что есть, чтобы гарантированно войти в кетоз
Блок 5. В процессе. Что влияет на кетоз. Надо ли измерять кетоны. Адаптация и голод Кето-Грипп
Блок 6. Проблемы. Срывы. Застой веса. Каких ошибок следует избегать
Блок 7-8. Практика. 30-дневный план питания. Адаптированные рецепты. Списки продуктов
Разбор ваших КБЖУ
Журнал отслеживания результатов
Журнал для отслеживания питания
Руководство "Ответы на 150 самых распространенных вопросов о кето"
Длительность 30 дней. К Новому Году будем в отличной форме!
:
Отзывы о курсе Кето-старт. От азов до результата
Ляка Бяка
Шикарная складчина! Все четко и структурно. Для меня, как визуала, радует большое количество методичек, отдельное спасибо организатору👍
metodichka
Благодарю за курс, всё было организовано на высшем уровне!
Олекса
отличный курс, все понятно и применимо!
Lera888
Хороший курс, рекомендую!