Описание [Level One] Преграды на пути к себе: подход схема-терапии (Максим Лазарев):
Путь к любой цели: профессиональной или личной, — это всегда череда задач и препятствий. Почему же некоторые из них могут стать неподъемными или регулярными? Например, когда мы из раза в раз взваливаем на себя непосильно много задач, обещая себе, что в будущем дадите себе время на отдых. Причина в негативных «схемах», которые засели в нашей психике и заставляют думать, чувствовать и действовать по их правилам. На лекции научимся с ними бороться.
ПРОГРАММА
- Разберемся, что такое «схемы мышления», как они формируются и мешают нам достигать целей или успешно общаться.
- Попробуем найти истоки проблем в темпераменте, окружении, детстве и подростковом возрасте.
- Разберем разные нарушения: связи, автономии, эффективности, границ, ответственности. Попробуем увидеть, откуда они берутся и как проявляются.
- Увидим, почему важно удовлетворять наши базовые эмоциональные потребности и как это делать, если не получается.
- Узнаем о способах реагирования на схемы: капитуляция, избегание, контратака.
- Научимся отслеживать проявление схем с помощью специального дневника и справляться с ними, используя карту помощи.
Отзывы о курсе Преграды на пути к себе: подход схема-терапии
Дусечка
Сделала несколько покупок. Не сразу поняли как оплачивать, но это просто как перевод на карту. Рекомендую продавца. Приду еще по мере необходимости.
Африканочка
спасибо! очень много материала
Лисонька-Лиса
Благодарю и обнимаю всех участников этого потока 🤗
анастасия2699
Спасибо большое! Очень хорошее пособие, занятий много, для меня ценный продукт!