Эмбодимент. 12 недель развития телесной осознанности для работы и жизни (Лена Алоец, Максим Кузьмин)

14 СЕНТЯБРЯ — 20 ДЕКАБРЯ

12 недель развития телесной осознанности для работы и жизни.

ПОЛНОСТЬЮ ОНЛАЙН

Онлайн курс для тех, кто хочет погрузиться в тему эмбодимента, но не готов потратить много времени и денег на очное обучение на программе EFC RUSSIA.

Основные модели, инструменты и практики теперь доступны онлайн!

Начните погружение в тему и активную персональную практику.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 12 НЕДЕЛЬ

МОДЕЛИ

Знакомство с основными моделями, которые используют в большинстве эмбодимент-подходов. Карты телесности и интеллектуальная опора для практики.

ИНСТРУМЕНТЫ

Базовые инструменты развития телесной осознанности, приемы для исследования и изменения привычных паттернов.

ПРАКТИКА

Эмбодимент обучение — это личная практика.

50% обучения на курсе вы будете практиковать. Через 3 месяца вы захотите продолжить.

ОПЫТ

Эмбодимент специалист — это опыт собственной телесности. Майндфулнес, рефлексия, исследование — основа вашего обучения. Мы помогаем.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ

Привычка "думать телом" и "думать через тело". Навык использовать это в работе.

Знание инструментов развития телесной осознанности и саморегуляции через тело.

Сертификат "ЭМБОДИМЕНТ ПРАКТИК" от Ассоциации эмбодимент специалистов.

ПРОГРАММА КУРСА

1 НЕДЕЛЯ

Телесная осознанность — основа эмбодимент интеллекта

Основы эмбодимент-интеллекта. Тело-субъект. Осознанность - диапазон - выбор.

2 НЕДЕЛЯ

Практика: барьеры и ограничения обучения. Медитация и майндфулнес

Роль практики в эмбодимент подходе. Охота за троллями. Медитация.

3 НЕДЕЛЯ

«Инстинктивные паттерны». Стрессовые отклики. Саморегуляция. Центрирование

Теория стресса. Инструменты стрессовой регуляции.

4 НЕДЕЛЯ

Центрирование. Закрепление практики

Варианты центрирования. Центрирование в коммуникации.

5 НЕДЕЛЯ

Модель 4 стихий. Индивидуальные паттерны

Развитие качеств через практику в модели 4 стихий

6 НЕДЕЛЯ

Телесность, ритмы и время

Модель сезонов. Циклы. Контексты, жизненные ситуации. Практическое применение.

7 НЕДЕЛЯ

Модель Инь-Ян. Телесность и отношения

Ведение и следование. Инструменты Эмбодимент Йоги

8 НЕДЕЛЯ

Форма vs Импровизация

Преимущества и ограничения. Индивидуальные предпочтения.

9 НЕДЕЛЯ

Форма vs Импровизация

Персональные паттерны. Рефлексия. Интеграция

10 НЕДЕЛЯ

Модель Я-Мы-Оно

Применение. Предпочтения. Зоны развития. Практика

11 НЕДЕЛЯ

Принципы и этика эмбодимент работы

12 НЕДЕЛЯ

Завершение программы. Интеграция. Празднование

У КОГО ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ

АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ

тренер курса

руководитель программы EFC RUSSIA, тренер программы EFC UK.

ЕКАТЕРИНА САМОТЕЙ

руководитель и тренер курса

преподаватель танго, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

МИХАИЛ ШАГАЛОВ

тренер курса

психолог, коуч, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

АНТОНИНА ОСИПОВА

тренер курса

психолог, представитель метода Эмбодимент Йога в России, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

МАКСИМ КУЗЬМИН

тренер курса

преподаватель практик майндфулнес, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.

ЛЕНА АЛОЕЦ

куратор курса

психолог, танцор, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор

12 недель вебинаров, учебных видео и регулярной практики