Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022 (Ксения Назарова)

Автор: Ксения Назарова

Цена: 493 руб.

Теги: #здоровая спина #йога #ксения назарова #осанка #пилатес #стопы #тазовое дно #шея #ягодицы

Описание Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022 (Ксения Назарова):

Отличие данного курса от курса Pilates. Пилатес. Базовый уровень (Ксения Назарова) в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила всвоем обновленном курсе!

Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова

Я профессиональный тренер по пилатесу

Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли

И обрести красивое и здоровое тело

Почему я?

- Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах

- Научу слышать, понимать и любить свое тело

- Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров

ЗДОРОВАЯ СПИНА И МЯГКОЕ ПОХУДЕНИЕ:

Для начинающих, людей с заболеваниями спины/суставов, женщин в послеродовом периоде
13 тренировок по 45-50 минут
Все уроки В ЗАПИСИ и Вы сами выбираете удобное время для занятия
Занятия рассчитаны на 3-4 раза в неделю
НУЖЕН только коврик и обыкновенное полотенце

ПРОГРАММА КУРСА:

1. Расслабляем поясницу, таз и грудную клетку

2. Гибкость всего тела (со скалкой и полотенцем)

3. Подвижные ТЗБ суставы (с полотенцем)

4. Снимаем напряжение с шеи

5. Пробуждаем мышцы тазового дна и живота

6. Подвижные плечевые суставы

7. Здоровые стопы

8. Выравнивание таза (работа с перекосами)

9. Упругие ягодицы и здоровая поясница

10. Снимаем отеки

11. Королевская осанка

12. Связь стоп, таза и грудной клетки

13. Восстановление тазового дна

Почему стоит обратить внимание на "Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022" от Курсы Лайф?

Моментальная активация: сразу после проведения платежа курс будет мгновенно доступен и отправлен на ваш email.
Высококлассная техподдержка: наша команда опытных экспертов готова оказывать вам помощь в режиме 24/7.
Подтвержденное качество: мы ручаемся за функциональность курса в течение месяца и советуем сохранить его на вашем устройстве для последующего применения.

Отзывы о курсе Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022

Ляка Бяка

Я давно уже на этом сайте, ребята ответственные и надежные. Очень довольна этим сайтом, рекомендую
Панда

Благодарю и обнимаю всех участников этого потока 🤗
SOVA_VV

Рекомендую, все по делу, без воды, грамотная подача материала, отдельное спасибо организатору👍
Колобок-Лиса

очень интересный материал, просто можно повторять за автором