Биомеханика постуры. Тариф Три из пяти (Иван Шадрин)

Обучитесь самым передовым техникам тренировок в биомеханике шага

Увеличите стоимость

своих тренировок

Научитесь видеть дисфункции

в положении стоя и в шаге

Сэкономите кучу времени и денег на покупке

и прохождении бесполезных курсов по осанке

ДЛЯ ЭНТУЗИАСТОВ

Значительно улучшите качество своих тренировок

Узнаете как самостоятельно и безопасно тренироваться в контексте повседневных движений

Сможете оценить уровень компетенции и подготовки тренера

Сэкономите деньги на тренировках, которые не работают и вредят вашему здоровью

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСА?

01 Научитесь быстро выстраивать алгоритм тренировки

02 Приобретете универсальный инструмент

для работы с осанкой

03 Освоите самые актуальные коррекционные

и динамические упражнения

04 Поймете как эффективно работать со всеми сегментами тела одновременно

05 Повысите свой уровень компетентности

06 Сэкономленные деньги и время

на куче бесполезных курсов

Модуль 1 «Тестирование. Оценка состояния опорно-двигательного аппарата в статике и динамике»

1. Оценка ОДА в положении стоя.

- Разделение на сегменты тела и оценка каждого

из них. Научу куда смотреть.

- Влияние расположения сегментов друг на друга.

⁃ Мастер класс: Оценка осанки на живом примере.

2. Оценка ОДА в шаге.

- Куда смотреть в шаге?

- Выбор приоритета для коррекции.

- Мастер класс: Оценка биомеханики походки на живом примере +

Бонус: Базовые техники миофасциального релиза и дыхания. После оценки состояния опорно-двигательного аппарата с помощью этих инструментов вы уже сможете начать коррекцию.

Модуль 2 «Лежа. Сидя. Стоя»

1. Теоретическая часть.

2. Техники для коррекции изгибов позвоночника

в позиции лежа.

3. Техники для коррекции изгибов позвоночника

в позиции сидя.

4. Техники для коррекции изгибов позвоночника

в позиции стоя.

5. Подводим итоги модуля.

*Инструменты для любого уровня подготовки и типа осанки. В этом модуле вы научитесь расставлять акценты под каждый тип осанки

Модуль 3 «Стоя с оборудованием»

1. Теоретическая часть.

2. Коррекционные упражнения с трубчатым амортизатором

для круглых (сутулых) осанок.

3. Коррекционные упражнения с трубчатым амортизатором

для плоских осанок.

4. Динамические упражнения с гантелями

для круглых осанок.

5. Динамические упражнения с гантелями

для плоских осанок.

6. Подводим итоги модуля.