Взрослый, свободный, счастливый (Евгения Стрелецкая)

01:00 Цель и смысл перестройки отношений с родителями в настоящем.

Какое место этот инструмент занимает в череде мероприятий по избавлению от невроза.

01:45 Причина и суть невроза. Пункт "последствия" из гневного письма. Клинический пример

05:38 Как избавиться от последствий неправильного воспитания,т.е. невроза, самостоятельно

08:12 Как должны меняться отношения между ребенком и родителем по мере взросления ребенка

11:15 Опасность и недочеты книги Сюзан Форвард "Токсичные родители"

14:20 ПОДГОТОВКА К КОНФРОНТАЦИИ

Формулируем конфронтационное послание родителю, используя принципы и шаги ненасильственного общения

15:07 1. Вспомнить и выписать все те поступки родителя по отношению к вам, которые вам не нравятся, в настоящем!

16:12 Примеры Фактов - насильственных поступков родителя по отношению к вам в настоящем

19:54 Как понять, какие факты выписывать (т.е. что именно в поведении родителя вам не нравится)

20:35 Есть ли смысл говорить про прошлое при конфронтации

23:24 Примеры просьб к родителю, как он может изменить свое поведение

26:35 Секретный секрет успешного успеха в том, как предлагать родителю альтернативу его текущему поведению

27:44 Что нам пригодится из техники конфликтов для конфронтации:

*соглашаться

*контрастировать

*отразить

*перед началом конфликта поставить цель: чего я хочу добиться для себя, для него и для развития *наших отношений, т.е. чего я хочу добиться в результате диалога

*"почему этот разумный здравомыслящий человек делает так?"

31:08 Что пригодится для конфронтации из навыка ассертивности (уверенности в себе):

*принцип заезженной пластинки

*стратегия эффективности - ориентация сохранение самоуважения(но не сохранение хороших отношений)

*ассертивная угроза

33:35 Варианты конфронтации - если вы 1. зависите от родителей, 2. не зависите от родителей

36:23 Синдром выученной беспомощности: что это такое и при чем тут он

39:50 КОНФРОНТАЦИЯ ЕСЛИ ВЫ ЗАВИСИТЕ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (вы подросток, они дают вам деньги, вы живете на их жил. площади, они воспитывают ваших детей)

41:55 Залог успеха: каждый раз (не через раз), прямо в момент совершения действия, нужно около 20 повторений, берем по 1 пункту поведения - переучиваем точечно

43:15 Если родитель начинает орать

45:04 Если вам попался особо крупный и агрессивный эксземпляр...

48:48 КОНФРОНТАЦИЯ ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАВИСИТЕ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (вы сами себя обеспечиваете, у вас есть отношения, живете отдельно)

48:56 3 исхода конфронтации: 1. полный разрыв отношений. 2. компромиссный вариант. 3. отношения становятся лучше - теплые и уважительные.

51:58 Техническая реализация вступления в начало конфронтации

55:44 Родитель агрессивен - даем ассертивную угрозу и при необходимости реализуем её

56:34 Родитель начинает оправдываться - уходит в полуотрицание, обвиняет вас, виляет

57:48 Реализация ассертивной угрозы: необходимость прерывания общения ради защиты самоуважения

58:43 Когда нужно прерывать общение с родителями и как можно попасть в категорию "полный разрыв отношений"

01:06:16 Кому подойдет вариант совсем не общаться с родителями, т.е. полный разрыв отношений. Плюсы и минусы если полностью не общаться

01:09:51 Плюсы и минусы плавной перестройки