[Topstretching] Марафон -7. Тариф - Стандарт (Анна Канюк)

ТЕЛО

• Программа "Стройность", в которой каждая тренировка направлена на проработку локальной зоны
• Распределение нагрузки на отдельные блоки: силовой, кардио и растяжка
• Фокус марафона - пресс
• Уроки балета
• Библиотека тренировок с возможностью составить свою индивидуальную программу

СОЗНАНИЕ

• Новый проект "Вдохновленные" с программой тотального принятия себя и заботы о себе
• Мужской взгляд на отношения в паре
• Практические задания, раскрывающие вашу сущность
• Урок VOGUE от звездного гостя проекта "Танцы на ТНТ
• Эфиры на темы: стиль, бизнес творчество, путешествия

ПИТАНИЕ

• НИКАКИХ диет!
• Комплексная программа питания на весь месяц через любовь к еде
• Поддержка профессионального диетолога
• Работа с образом вашего тела и принятие себя вместе с клиническим психологом и автором книги по интуитивному питанию
• Поддержка профессионального нутрициолога 24/7

30 дней интенсивной работы над собой: своим телом, разумом и внутренним миром, начиная с легкого уровня и доходя до PRO.

28 тренировок длительностью до 60 минут: силовые, кардио и растяжка. Отдельный фокус на пресс. Уроки балета и танцевальные классы.

Онлайн мастер-класс по танцевальному направлению Vogue с финалистом шоу «Танцуют Все» 9 сезон, хореографом проекта «Танцы на ТНТ» Никитой Митрофановым.

Трансформация с помощью практических заданий. Мотивационные книги. Неформальная обстановка и свободное общение. Поддержка и понимание друг друга вам гарантирована.

Онлайн эфиры: эндокринология, принятие своего тела, мужская психология, стиль, женский бизнес, живопись в прямом эфире, заработок в путешествиях, позирование перед камерой.

Знакомство с героями нового проекта "Вдохновленные" - равенство девушек разных культур, национальностей, вероисповеданий, форм и физических особенностей. Уважение и любовь к себе через спорт. Сила духа, воля, сражение и принятие.