Похудание и омоложение на базе интервального голодания (anatoliy_pro_diet)

Что вы получаете?

Здоровое похудение до -10кг за 21 день.

ВАЖНО! Уменьшается окружность талии за счёт ухода висцерального жира (причина опасных заболеваний), живот прилипает к спине .

Уменьшаются объемы бедер и ягодиц.

Снижение аппетита

Избавление от пагубных пищевых привычек: тяги к сладкому, кофеину, алкоголю. При желании, легко бросите курить.

Заряд бодрости и позитива

Улучшение состояния кожи, приобретение подтянутости и упругости

Улучшение состояния здоровья, профилактику старения и возрастных изменений

ВАЖНО! Эффективный инструмент ликвидации последствий "праздничных перееданий и зажоров"

Как на чистом листе бумаги напишите свои новые (здоровые) пищевые привычки

Что мы делаем на курсе?

‌1 НЕДЕЛЯ. АДАПТАЦИОННАЯ

‌делаем постепенную коррекцию меню, убирая и вводя новые продукты

‌даём организму адаптироваться к новому режиму питания

‌постепенно сужаем пищевое окно

‌проводим одно 42 часовое голодание

‌

‌Что получим?

‌введём организм в состояние кетоза, т.е. переключим ваш обмен веществ на использование жира в качестве основного источника энергии

‌уберём чувство голода

‌станете равнодушно смотреть на сладкое

‌улучшится качества сна и бодрствования

‌вырастит общий уровень энергии за счёт более эффективной работы гормональной системы

‌организм избавится от лишней воды, уйдут отёки.

‌

‌2 НЕДЕЛЯ. УМЕРЕННЫЙ КАСКАД

‌проводим несколько 24-часовых голоданий в каскадном режиме, чередуя эти дни с днями полноценного питания

‌*как это выглядит?

‌например, ужинаем в 18:00 и следующий приём пищи будет только в 18:00 следующего дня. Затем сутки полноценно кушаем и снова повторяем голодание.

‌основная работа проходит в будние дни, так значительно легче. Суббота и воскресенье без голоданий Сможете заняться домашними делами и спокойно проводить время на кухне.

‌

‌Что получим?

‌ярко выраженный жиросжигающий эффект. Объёмы тела, особенно в области талии, начнут таить на глазах из-за ухода висцерального жира, который обволакивает внутренние органы.

‌ещё больший прилив энергии, который вызван активизацией гормона роста и др. стимулирующих гормонов

‌полный переход организма в состояние кетоза

‌

‌3 НЕДЕЛЯ. ИНТЕНСИВНЫЙ КАСКАД.

‌проводим несколько циклов голодания по 42 часа, чередуя с периодами полноценного питания.

‌в субботу и воскресенье голодание также не проводим. Это уберёт любые риски срывов и даст вам возможность нормально отдохнуть и набраться сил к новой неделе.

‌

‌Что получим?

‌активное включение аутофагии. Внутри клеток начинают происходить глубокие процессы очищения, утилизируются повреждённые и неправильно работающие белки.

‌улучшается качество кожи

‌снижается уровень системного воспаления

‌снижается уровень инсулина и сахара в крови до референтных значений (если были с этим проблемы)

‌ускорение метаболизма до 10%

‌глубокое клеточное очищение

‌выведение огромного количества токсинов из организма, которые долгое время хранились в жировой ткани

‌полная перезагрузка пищевых привычек. Почистятся вкусовые рецепторы и вы почувствуете вкус здоровой еды

‌снизится уровень грелина (гормон голода) и повысится чувствительность к лептину (гормон насыщения). Вы начнёте наедаться с меньших порций и дольше чувствовать насыщение.

‌избавитесь от огромного количества висцерального жира, который находится в области живота

‌здоровое и естественное похудение до -10кг именно за счёт ухода жировой ткани

‌

‌

Как это проходит?

У каждого участника будет 2 группы: информационная (все необходимые материалы по курсу) и ЧАТ общения.

Каждый участник получит всю необходимую и структурированную информацию (правила, расписание, меню)

Поддержка 24/7. Наше с вами взаимодействие происходит напрямую. По любым вопросам вы пишите мне лично.

‌В начале курса и далее в конце каждой недели делаем контрольные замеры, чтобы я мог, при необходимости, внести корректировки в ваш план питания и ИГ.

Кому этот курс НЕ ПОДОЙДЕТ:

При беременности; грудном вскармливании; возрасте до 18 лет включительно; при дефиците веса

При тяжёлых заболеваниях или заболеваниях в острой форме, обострениях по ЖКТ, послеоперационных состояниях

Диабет 1-типа, камни в желчном или почках более 10мм не являются противопоказанием, однако требуют очного наблюдения врача

Тиреотоксикоз

Стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости